jak napisać

Hej, 1. jeżeli chodzi o tabatę to napisałem jaki mam CEL :) na razie jestem w stanie robić ją na maksa ok 8 min. 2. Z tym powrotem to też nie tak, że jestem zielony bo jednak te 6lat stażu an siłowni mam, w trening funkcjonalny pod MMA też się bawiłem przez dobre 3 lata. Także jeżeli chodzi o technikę to sobie daję radę z tymi ćwiczeniami. Głównym [...]

[...] i nie znalazlem podobnego tematu, a nie chce powielać, bo jestem tego przeciwnikiem. .., i tu sie rodzi moje pytanie: Czy ktos z was nie wie czy juz taki temat był? Jesli nie, to czy w ogole chcecie zebym zrobił mały zarys książki? Jesli macie prosby co do artu to piszcie, bo po co mam zakladac temat jak nikomu sie to na nic nie zda. Pozdrawiam.

ja pamietam jak cwiczyłem kiedys u siebie w piwnicy, jak robiłem zawsze brzuch na koncu treningu to leciałem do domu sie wysrac przed brzuszkami, bo balas sam wychodził!! siodema no co ty!! nie miałem ciebie na myśli, ani nikogo z was ale jest kilku typków takich co tak naprawde nic nie wiedza a próbuja napisac duzo postów na forum!!

[...] dziala a ja zezarlem juz chyba ze 20 ale to nic moze nastepnym razem bedzie lepiej postanowilem tu zalozyc bloga,bo tu niema moderatora i dlatego jest lepiej bede tu pisal jak mnie meta roz******la na boki wiecie, takie tam bede pisal co jem jak mi sie spi i jakie samopoczucie,no i zdjecia tez beda na poczatek daje jedna fotke co dawno temu [...]

C1 słabiutko ;/ Jakoś te podciąganie takie do dupki. Inne ćwiczenia ok ale jakoś nóżki nie są tak sprawne jak kiedy jak robiłem te 12 powtórzeń to teraz się męczę z 8 ale nie jest źle :) A2 też słabo idzie no ale zobaczymy. Nie wierzę, że dojdę do 12 powtórzenia tak jak mi karzecie ale czekam do stagnacji. Pożyjemy, zobaczymy. Pawia ;d EDIT [...]

Panowie mozna jeszcze dzisiaj popoludniu szybciutko doslac zdjecie ? Jezeli tak prosze napisac, ja postaram sie jak najszybciej podeslac

chcialem wam napisac iz juz na tym cyklu ud nie bede robic z tego wzgledu iz wyskakuja mi rozstepy ktorych nie chec a i tak jak od 26 stycznia startujac od 59,8 obecnie mam rowne 64cm i mam juz dosyc spora noge i w spodnie staja sie z tygodnia na tydzien coraz bardziej ciasne i to moim zdaniem rewelacyjny wynik ale nie chce miec pocietych nog [...]

A jakie cwiczenia na silowni najlepiej wykonywac zeby w jak najswiekszym stopniu zniwelowac ta wade?Wiem,ze napewno pomaga podciaganie sie na drazku nachwytem oraz plywanie stylem grzbietowym.Cos ktos moze jeszcze na ten temat napisac?

jak nie zdal to juz nie bylo problemu napisac duzo lepiej %-) u mnie wszyscy jego pupile zdali i tylko 1 mial lepszy wynik niz ja a ogolnie z zawodowego mialem 3 wynik w calej klasie Cinool u mnie kumpla up******ił na roczek. jeden miał dwie laski na koniec czyli teoretycznie poprawka była ale go nie lubil i wj**ał mu jeszcze jedną bo z trzema nie [...]

Alex, ale jestes stronniczy. Napisales to tak jakby oni wszyscy byli w bardzo dobrej formie. Wiadomo uznane marki, ale idealnie pasowali stylem dla Wladka. Powolni i Grubi,albo po dluzszych przerwach(nie to co Haye), czyli taktyka lewy, prawy, Klincz. Ale nie o tym chcialem napisac. Chodzi mi o to, ze pominales Sandersa i Brewstera, przypadek?, [...]

[...] Sama walka, no cóż wygrał Wład, a kto tego nie widzi ten jest po prostu ślepy i sie nie zna na boksie. Rozumiem, że można być fanem danego boksera, ale jest takie coś jak umiejętność obiektywnego oceniania. Pozdrawiam Hannibala i MTnew A jak obiektywnie ocenić tę walkę? Wład wygrał na punkty, bez szału, ale jednak. Ale dla Haye'a szacun [...]

Doris, bardzo fajne wskazowki, pisz jak najwiecej takich "szczegolow" bo tez popelniam podobne bledy a chce sie nauczyc jakos prezentowac, oprocz Mariusza inni tez skorzystaja };-) Nagraj filmik, jak coś będę w stanie napisać od siebie to na pewno to zrobię ;)

Rozsadne co nie? Tez tak sarkastycznie napisane tak jak to co Ty napisalas o zakladaniu firmy i nie narzekaniu ;-) nie KAŻDY i nie ZAWSZE jest w stanie robić kilka rzeczy jednocześnie np zarabiać tak by nie narzekać i przygotowywać się do zawodów. Może w takim razie trzeba na jakiś czas z czegoś zrezygnować? No dokladnie, bylo od razu tak [...]

No tak a cos konkretniejszego mozesz napisac? Jak ma wygladac ten plan? Moglbys napisac?

No więc pierwszy dzień wraz z założeniami zaliczony! Ćwiczenia Byłam dzisiaj pierwszy raz na mojej miejskiej siłowni. Wybrałam się z koleżanką i najpierw jak zobaczyłyśmy tych wszystkich mężczyzn takich szerokich i napakowanych to małe przerażenie, że będą się tylko z Nas śmiać... Ale okazało się zupełnie inaczej i wypad na siłownię był strasznie [...]

Trening Dziś była siłownia! I nie wiem czy mi się wydaję (mam nadzieję, że nie...), ale chyba już widać powoli jakieś mięśnie na plecach! Ogólnie mnie to cieszy (nawet jak to niemożliwe ;p) Wpisuję tutaj całe obciążenie na sztandze, ale nie wliczam tutaj sztangi, bo nie wiem, ile ona waży. Opisałam tą moją sztangę mojemu chłopakowi i kazał mi [...]

"Komandos płci żeńskiej", Krzysztof Chrapek, MMS Komandos, luty 2005 r. W zespołach bojowych GROM-u służą kobiety. Ich historia pokazuje, jak łatwo moż¬na zaprzepaścić wysiłek i entuzjazm ludzi, l jak łatwo pozbywamy się bardzo sku¬tecznego narzędzia do zaskoczenia przeciwnika. Wszak panie budzą mniejsze [...]

Zdycham dzis, zjadlem 2x zupe, teraz frytki jem. Czuje sie zmarnowany, nic mi sie nie chce, kaszle. Zaraz chyba film zalacze jakis i mozliwe ze pojde spac chociaz spalem ok 13 godzin ta noc.. Zapomnialem wtedy napisac, wyszlo 1.40zl za kg. Bede musial obszlifowac i pomalowac. Mysle ze jak pochoruje kilka dni to jakby nie patrzec, bedzie juz po [...]

[...] nie bombardowałyby nas z każdej strony dietki, piksy odchudzające, ćwiczonka na rzeźbę pośladków i brzuszek. Wspomniane forum odchudzaczy nie miałoby racji bytu, podobnie jak ta dziwna kobieta od narzędzia chirurgicznego, jak jej tam? Chudakowska? Nie byłoby zjawisk takich jak zaburzenia odżywiania. Nie można byłoby spotkać takiego indywiduum [...]

[...] rozumiem, ze nie kazdy musi byc przyslowiowym "orlem" z gramatyki i ortografii. Ale to juz przechodzi ludzkie pojecie. Przestalem zwracac uwage na orty, bo tutaj jak sie okazuje co drugi jest "dyscostamkurdeniewiemco". Choc mnie to do bialej goraczki doprowadza, bo jestem wzrokowcem i czasem patrzac na jakis wyraz nie wiem [...]